健康大家 http://www.7741878.com/ Mon, 1 Aug 2016 08:25:28 +0800> 1c10283792 搜狐博客 http://blog.sohu.com http://js.pp.sohu.com/ppp/blog/images/common/logo_150_60.gif http://blog.sohu.com/ 100 43 搜狐博客 奇闻:8岁艾滋男童被203名村民驱离 http://www.7741878.com/307207029.html http://www.7741878.com/307207029.html#comment 奇闻:8岁艾滋男童被203名村民驱离 2014-12-19 09:06 2014-12-19 http://www.7741878.com/307207029.html      人民网12月17日消息:近日,在四川省西充县某村, 8岁男童小坤坤因母婴传播患了艾滋病,当地群众及儿童十分恐惧,他没有玩伴,没有上学,更没有同龄的孩子敢靠近。村里召开群众大会, 203位村民包括小坤坤的爷爷都在“联名信”上签下了名字,按下了手印……欲将患有艾滋病?#30007;?#22372;坤驱离出村,以保障全村群众及儿童的健康。

  从小坤坤的遭遇,我们不难发现,社会上的恐艾症是何等?#29616;兀?#31350;其原因,社会公众对艾滋病缺乏正确的认知,对艾滋病人缺乏应有的理解与宽容,这种错误的社会公众行为正好印证了在前不久中国计划生育协会发布的世界艾滋病日网络问卷调查结果!

    12月8日,中国计划生育协会在被京召开2014年世界艾滋病日网络问卷调查结果发布会。此次调查结果显示,公众对艾滋病和安全性行为的认识、态度、行为等方面仍然存在诸多误区。此次调查由中国计生协与凤凰网合作,面向20岁~49岁人群开展网络问卷调查,收到有效问卷1.2万份。调查结果显示,分别有6.38%、 5.64%、0.96%、0.2%的接受调查者认为蚊虫叮咬、在公共浴池洗澡、一起吃饭、握手是传染艾滋病?#27597;?#21361;行为。北京大学儿童青少年卫生研究所、中国计生协青春健康专家组专家余小鸣教授表示,这样的认知会产生两种结果:一是对某些高危行为缺乏风险意识,对艾滋病病毒 感染的危险全然不知,忽视艾滋病预 防;二是混淆一些行为差别,把安全行为高危化,造成过分恐慌。小坤坤被200多名村民联名驱离正是社会对艾滋病恐惧和无知的结果!

    当今世界,艾滋病作为一种病死率极高的恶性传染病,成为全球关注的?#29616;?#30340;公共卫生问题和社会热点问题。但对艾滋病知识的普及还显得十分不够。已经证实的艾滋病传染途径主要有三条,其核心是通过性传播和血传播,一般的接触并不能传染艾滋病,所以艾滋病患者在生活当中不应受到歧?#21360;?#23567;坤坤的悲剧至少可以警示人们预防艾滋病需要全社会的重?#21360;?#20851;心和参与,每个人都正确地宣传和掌握艾滋病防治知识,要预防艾滋病传播和对艾滋病人的歧?#21360;?/font>

    当前性传播是我国艾滋病传播的首要途?#21486;?#22240;此,全社会应当重?#26377;?#20256;安全性行为和艾滋病免费自愿咨询检测。安全性行为包括彼此忠诚对方?#24739;?#25345;正确地、全程地使用安全套可以保护性伙伴双方?#20976;?#26377;年轻人,尤其是女孩,要在成年的过程中学会:决定什么时候不应该发生性行为,有性行为的时候决定使用安全套。对于有过不安全性行为的人?#27492;担?#35201;进行艾滋病免费咨询检测,以便及时发现艾滋病毒感染状况,及时治疗、延缓发病;同时也有利于采取预防措施,减少传播。如果小坤坤的母亲能够掌握预防艾滋病知识,能够在?#21507;?#21069;后进行艾滋病检测,也许就不会有母婴传播艾滋病的发生。

    全社会要消除对艾滋病病毒感染者和艾滋病人的歧?#21360;?#20559;见和恐惧,为艾滋病防控工作营造和谐的社会环境。艾滋病病毒不会通过日常生活接触传播,艾滋病病毒是一种非常脆弱的病毒,离开人体后会很快死亡。唾液、泪液、汗液和尿液等其他体液病毒含量极低,不足以感染他人。目前还没有发现通过这些体液感染艾滋病病毒的记录。因此与艾滋病病毒感染者和病人的日常生活接触不会被感染,如?#20309;?#25163;,?#24403;В?#31036;节性接吻;共用?#36884;擼?#19968;同乘车、学习、玩耍;共用学习用具、?#27602;摺?#21397;所、游泳池、卧具和生活用品;?#20154;?#25110;打喷嚏;蚊虫叮咬等,都不会传播艾滋病病毒。小坤坤之所以给村民带来恐惧,主要是村民不了解艾滋病基本知识。

    艾滋病毒感染者和病人是疾病的受害者,应该得到理解和关心。艾滋病人无论从什么途径感染艾滋病病毒,他们都不是罪人,不应加以谴责甚至惩罚,他们作为病毒感染者或病人其身份不应随便公开,而且应当与普通人一样拥有上学、工作、就医的权利,他们的合法权益受法律保护。而小坤坤其病情被无情扩散,他的上学权利被剥夺,村民都不与他接触,生怕感染艾滋病。这种歧视或冷漠摧毁了他的童年,给他背上了沉重?#30007;?#29702;创伤。这不但不能减少艾滋病的传播,?#28810;?#20250;引起社会的恐慌和不安定,甚至促使他走向堕落,成为社会不和谐的危险因素,这将给和谐社会带来一种负能?#24247;某?#20987;。

    但愿村民们能收回那份驱离小坤坤的联名信!但愿小坤坤的悲剧不再重演!]]>
全民动员预防登革热【原创】 http://www.7741878.com/306012021.html http://www.7741878.com/306012021.html#comment 全民动员预防登革热【原创】 2014-10-10 14:19 2014-10-10 http://www.7741878.com/306012021.html  

                      登革热来势汹汹

    据新华社北京10月9日电(记者 胡浩)国家卫生计生委9日在例行新闻发布会上介绍,截至10月8日,全国报告登革热病例27219例,死亡6人。目前,输入性病例仍然是我国登革热的主要原因。

                    什么是登革热

登革热是由登革病毒引起的急性传染病,由伊蚊传播,多发生在?#37027;?#23395;的雨天,主要症状为突然发热、畏寒,皮疹,头痛、眼眶痛以及全身肌肉、骨和关节痛,伴面、颈、胸部潮红,结膜充血,淋巴结肿大,极度疲乏。

登革热是由登革病毒引起的急性病毒性疾病,通过蚊虫叮咬在人群中传播。人与人之间不会直接经过呼吸道、消化道或接触等传播,是当今人类中流行最广?#26576;?#23186;病毒病之一。登革热的潜伏期是3~14天,即病人一般在蚊虫叮咬后3~14天内发病。

  

                     登革热主要症状

    1、高热?#21644;?#21457;高烧,一般?#20013;?~7天,体温可达39℃以上。

    2、三痛:主要为剧烈头痛、眼眶痛、关节肌肉疼痛。

    3、皮疹?#28009;?#32932;可有麻疹样、猩红热样、白斑样、荨麻疹样等皮疹。

    4、其他:束臂试验阳性或淤点,皮肤、齿龈、鼻腔少量出血,乏力以及恶心、呕吐等消化道症状。

 

                      预防登革热温馨提示

    1、有可疑症状要及时就?#20581;?/font>

    2、平时要消除蚊虫孳生地。如翻盆倒罐,清除积水,尽量避免?#20204;?#27700;养?#19981;?#33609;;对于有积水的瓶、罐、盆等,每星期至少清洗、?#20976;?#19968;次,勿?#27809;?#30406;底盘留有积水。

    3、家庭按照?#24471;?#20070;要求使用家用杀虫剂杀灭成蚊。

    4、加强个人防护,如果室内没空调设备,应挂蚊帐或安装防蚊网,在室外时可涂擦驱蚊剂等。

    5、避免在“花斑蚊”出没频繁时段在树荫、草?#28020;?#20937;亭等户外阴暗处逗留。

    6、尽量避免进入登革热流行区。如果到登革热流行区旅?#20301;?#29983;活,应穿着长袖衣服及长裤,并在外露的皮肤及衣服上涂蚊虫驱避药物;

    7、要配合有关部门对疫点、疫区进行紧急灭蚊。


]]>
重阳登高好养生 http://www.7741878.com/305850555.html http://www.7741878.com/305850555.html#comment 重阳登高好养生 2014-09-28 17:42 2014-09-28 http://www.7741878.com/305850555.html

农历九月九日为传统的重阳节。因为古老的《易经?#20998;?#25226;定为阴数,把定为阳数,九月九日,日月并阳,两九相重,?#35782;?#21483;重阳,也叫重九,古人认为是个值?#20204;?#36154;的吉利日子,并且从很早就开始过此节日。

九九重阳,因为与久久同音,九在数字中又是最大数,有长久长寿的含意。于是,在1989年,我国把每年农历九月九日定为老人节,传统与现代巧妙地结合,成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人的节日,使重阳节习?#23376;?#22686;添了新的内涵。

 

                    重阳节的?#20174;?span>

据记载,早在春秋战国时《楚?#30465;分?#24050;提到了重阳。屈原的?#23545;?#28216;》里写道:集重阳入帝宫兮,造旬始而观清都, 不过,这里的重阳是指天,还不是指节日。重阳节名称见于记载的是在三国时时代,魏文帝曹丕?#27602;?#26085;与钟繇书》明确记载了重阳节的饮宴:岁往月来,忽复九月九日。九为阳数,而日月并应,俗嘉其名,以为宜于长久,故以享宴高会。 可见当时重阳节俗已定型了。

晋代文人陶渊明在?#27602;?#26085;闲?#21360;?#35799;序文中说:余闲居,爱重九之名。秋菊盈园,而持醪靡由,空服九华,寄怀于言。这里同时提到菊花和酒。大概在魏晋时期,重阳日已有了饮酒、?#36884;?#30340;做法。到了唐代重阳被正式定为民间的节日,此后历朝历代沿袭?#20004;瘛?/span>到明代,九月重阳,?#20351;?#19978;下要一起吃花糕以庆贺,?#23454;?#35201;亲自到万岁山登高,以畅秋志,此风俗一直流传到清代。

重阳节是杂糅多种为民俗为一体而形成的汉族传统节日。庆祝重阳节的活动一般包括出游?#36884;啊?#30331;高远眺、观?#36884;?#33457;、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。其中,登高是重阳节最重要的活动之一。

自古以来,重阳登高是人们避邪除?#20540;男?#29702;?#20174;场?span>相传南朝?#20445;?#26753;人吴均在《续齐谐记?#20998;?#35760;载一个神异的故事:汝南人桓景,随费长房游学,费长房要他在重阳这天让家人各作绛囊,盛茱萸?#24403;郟?#24182;登高,饮菊花?#30130;?/span>方可免灾。桓景依言而行,傍晚回家,果?#24739;?#23478;中鸡、狗、牛、羊全部暴死,据说,是代替主人而遭灾,全家因此而幸存。从此,每逢九月初九,人们便用登高插茱萸来消灾,重阳节又叫登高节 隋代孙思邈时《千金方·月令?#32602;?span>“重阳日,必以看酒登高远眺。唐诗宋?#25163;?#26377;不少贺重阳的诗?#22987;?#20316;。如唐代王维?#27602;?#26376;九日忆山东?#20540;堋罚?span>“独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。遥知?#20540;?#30331;高处,遍插茱萸少一人。

 

              登高:低成本高效能的有氧运动

在现代人看来,登高虽然不能避邪除灾,但却是一种低成本、高效能的有氧运动,登高所到之处,没有统一的规定,一般是登高?#20581;?#30331;高塔,现代人还可以爬楼?#33640;?#25856;岩、徒步等,越来越为大众所喜爱。

中医讲求天人相依,季节发生变化时,人体内五脏六腑?#30007;?#33021;随之发生转变。秋季简单让人产生悲秋心理,从中医上讲是肝气不愉快所致,并且秋天燥气适时,容?#21672;?#32954;。在这个季候,与和家人、朋友、同学、同事一起到大自然中登高望远游玩,本身是一个愉悦身心的过程,可以抗衡悲秋的烦闷情绪,达到养生?#30007;?#26524;。

现代医学研究表明,登高运动可以锻炼身体,增强免疫力,能增强心脏功能,血液循环畅通,对保?#20013;难?#31649;?#20302;?#20581;康,防止高血压、心脏病有益;增强肺组织的功能,增?#28216;?#27687;能力;登高可以明显提高腰、腿?#24247;?#21147;量,行进的速度、耐力,身体?#30007;?#35843;平衡能力等身体素质;能很好地锻?#38203;?#37096;肌肉,促使腿部血流加快,还能改善骨骼的血液循环,增强骨骼的物质代谢,有利于预防骨?#36866;?#26494;。尤其是在山区登高,风景优美,?#25484;?#28165;新,洗?#24576;鞘谐?#22179;,心旷神怡。登高消耗体力大,人容易饥饿,食欲增强,这样能增强消化?#20302;?#21151;能。此外,由于?#20849;?#21453;?#20174;?#21147;,使得肠蠕动加剧,能够有效防止便秘发生。登高使神经?#20302;?#22788;于最?#30740;?#24687;状态,有利于睡眠,避免焦虑。

需要提醒的是登高要注意安全,尤其是登山前应先检查身体,如骨关节病、心脏病、心绞痛及先天性心脏病患者等不?#35828;巧健?#35201;掌握山上的气候特点和当天的天气情况,带好衣物雨具。备好运动鞋、绳索、干粮和足够的水。最好随身携带?#26412;?#33647;品,如云?#20064;?#33647;、止血绷带等。要事先了解好登山路线,计划好休息和进餐地点,最好有比较有经验或熟悉线路的人带?#32602;?#38450;止盲?#24247;?#22312;山中乱闯而发生危险。要选择一条安全的登山路线,并做好标记,而且要集体行动,防止?#26376;貳?#20241;息时不要坐在潮湿地和风口处休息,出汗时可?#36816;?#34915;领,不要脱衣摘?#20445;?#20197;防伤风受寒。下山后立即换掉湿衣服。

登山是为了健身或?#21355;郑?#22240;此要?#24739;?#36807;分关注速度,只求?#24184;!?#25110;沿石级扶梯,或寻?#24544;?#23567;?#32602;?#32531;慢而行,观风景,览古迹,边谈边?#21361;?#22937;趣横生,也更为心情愉快。

 

                ?#24052;?#30331;高遇险的求救?#35760;?span>

在?#24052;?#24320;展登高类活动会有一定的危险,如经常有人?#26376;貳?#22549;落山崖等,当自己和?#28216;?#20986;现需要借助外界的力量救助才能?#20005;?#26102;,应懂?#27809;?#26412;的求?#21462;?#21628;?#30830;?#27861;。

1、放烟火:燃放烟火是最常见的求?#30830;?#27861;。?#28363;?#29992;烟,即在燃火上放一些橡?#28009;?#29983;树叶、苔藓、蕨类?#21442;?#31561;,可以生成?#20339;?span>,以便通知外界。夜晚?#27809;?#24212;在开阔地上,向可能的居民区方向点三堆明火,?#27809;?#20809;传达求救信号。特别需要提醒的是,用烟火求救时一定要注意防止发生森?#21482;?#28798;。

2、光信?#29275;喊滋?#29992;镜子借助阳光,向可能的居民区或空中的?#20173;?#39134;机反射间断的光信号,光信号可传16公里之远。方法是将一只手?#35813;?#20934;应传达的地方,另一只手持反光镜调整反射的阳光,并逐渐将反射光射向瞄准的指向即可。夜晚用手电筒,向求?#30830;?#21521;?#24739;?#26029;的发射求救信号。

3、国际通用的求救信号是SOS,即三长三短,不断地循环。 

4、现代求?#30830;?#27861;?#26680;?#30528;时代的展,各种现代求救设备逐渐普及,如信标机、无线电通讯机、卫星电话等设备,如果有条件可以逐步配备这些现代设备。


              敬请扫一扫“杨国?#30149;?#20108;维码

            敬请关注?#25226;?#22269;?#30149;?#20844;众号  

         ?#25226;?#22269;?#30149;?#20844;众?#29275;?#36523;边的养生家           

                                          纯公益  纯养生 纯专业 纯原创

]]> 防秋燥 调情志 http://www.7741878.com/305612433.html http://www.7741878.com/305612433.html#comment 防秋燥 调情志 2014-09-17 08:56 2014-09-18 http://www.7741878.com/305612433.html     ?#21360;?#22825;人相应”来看,秋季在五行中属金,在人体五脏中属?#21361;?#26681;据中医养生学的观点,在四季五补即春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补的相互关系上,则应以平补为原则。秋季的气候特点——干燥,也就是人们常说的“秋燥?#20445;?#29157;邪伤人,容易耗人津液。从现代医学角度来看,秋天气候由热逐渐变凉,初秋天气闷热,细菌病毒生长较快,各种食品容易腐败变质,是痢疾多发季节,晚秋气候干燥,容易出现皮涩、鼻燥、口干、唇?#36873;⒀什?#19981;适等感觉,因此要注意防秋燥,调情?#23613;?/font>

    根据“燥则润之”的原则,秋天饮食调养应以养阴清热、润燥止渴的食品为重;中医认为:“秋季干燥,上逆而咳多为痿?#30465;保?#25925;可适当地多服一些?#32531;?#32500;生素的食品,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、?#23588;省?#24029;贝等,对缓解秋燥多有良效。秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害,少摄取辛辣、多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为?#32781;?#22914;泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白?#24452;?#24191;柑、白果、梨、红枣、莲子、?#25910;?#31561;清补柔润之品,可起到滋阴润肺养血的作用。要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过?#30149;?#36807;辣、过粘的食物。对中老年胃弱的人,早餐宜?#25345;啵?#26377;利于和中益胃生津。如百合红枣糯?#23383;?#28363;阴养胃,百合莲子粥润?#25105;?#32958;,百合?#23588;手?#31067;痰止咳,鲜生地汁粥凉血润燥,扁豆粥健脾和中,生姜粥御寒止呕,胡桃粥润肌防燥,松?#25163;?#28070;?#25105;?#32928;,菊花粥明目养神,茶粥化痰消?#24120;?#29141;窝粥养肺止嗽,山药粥健脾固肠,?#31034;?#26552;杞粥滋补肝肾……各人可根据自己的?#23548;是?#20917;来选择不同的粥食用,方可使脏腑阴阳气血和谐,达到滋补身体之?#24247;摹?/font>

    另外,肺气虚者对秋天气候的变化敏?#23567;?#31179;天里满目清寒,一夜新凉,万木潇潇,往往给人以情绪?#25346;值母?#35273;。中医认为,当秋季阳气内敛,阴气转盛,人应与秋气相和平,保持体内阴精,不让意志过分外驰,防止房劳伤肾。秋季万物凋谢,老人忧思过多,产生垂暮之感,表现为情绪不?#21462;⒎吃?#19981;?#30149;?#38590;以入眠等症状。金代医学家李东垣说:?#33018;才?#24754;生恐惧,?#36816;?#20803;气。?#34180;?#21307;学类编》说:“若日逐攘扰?#24120;?#31070;不守舍,则?#23376;?#34928;老。”所以,秋季注重调摄精神为养生之要务。《素问·四气调神大论》说:“使志安宁,以缓秋刑。收?#37319;?#27668;,使秋气?#20581;?#26080;外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道?#30149;!?#23588;其是老人更应保持情绪稳定,少忧勿思使志安宁。现代医学研究表明,当精神?#20302;?#21463;到刺激,会导致机体正常平衡紊?#36965;?#26131;患疾病。心情开朗,使精神处于常?#31181;?#22659;,可减缓秋季肃杀之气对精神的影响,方可适应秋季容平的特征。

                                     选自杨国安著:《民俗养生?#39134;?#22323;报?#23548;?#22242;出版社2011年版]]>
青涩的早恋 http://www.7741878.com/305465195.html http://www.7741878.com/305465195.html#comment 青涩的早恋 2014-09-09 22:08 2014-09-09 http://www.7741878.com/305465195.html                           青涩的早恋

——浙江温州高中生?#21507;?#29983;子的思考

 

近日,浙江温州市永嘉碧莲镇一高中生与同学早恋生子的消息在网络传得沸?#37266;?#25196;。19岁的刘某还在学校读高中早恋,?#29575;?#21516;校女生?#21507;小?#21069;不久,该女生在当地医院生下一孩子。为此,刘某?#27597;?#20146;还向女方家支付了部分住院费。事情发生后,刘父曾多次到学校找校方领导进行沟通,他问校方负责人:“学校是否应该承担相应的责?#21361;俊?#35813;校负责人回答:“学校没有什么责任。”

在校中学生当上了爸爸、妈妈!看到这样的消息,人们都会感到震惊,青少年早恋话题再次成为社会热点。人们关注青春期性教育,关注青春期如何保护自己,关注性安全教育……

过去,我们总以为“孩子爸爸?#34180;ⅰ?#23401;子妈妈”是西方社会?#29616;?#30340;社会问题,殊不知,这样?#30007;?#38395;在中国也并不鲜见。早恋行为是青少年在性生理发育和性心理发展的结果。当代青少年性成熟年龄提前到1213岁,青春期性生理和性心理发育,体内荷尔蒙性激素分泌,不可?#31181;?#30340;会对异性产生爱慕心理。女性月经来?#20445;?#30007;性遗精,都是性生理发育的特征。在性发育?#26576;?#20987;下,青春期男女婚前性行为增加,导致少女?#21507;?span>”、中学生妈妈甚至小学生妈妈等现象已成为全球公共卫生问题。综合有关报道,全世界每年约有1400万青春期少女生育、440万少女堕胎。据联合国人口基金会《2007年世界人口状况》报告,在每1000名年龄19岁以下女性中,?#21507;?#23569;女的平均人数为英国24人、美国42人。

早恋行为还与家庭环境、学校环境、社会环境有着密切联系。性知识及性道德教育缺乏,青春期产生?#30007;?#22256;惑、性忧虑得不到家庭、学校和社会的关心和理解,从而产生导致青少年产生强烈的反?#30740;?#29702;,他们很容易被同龄异性的关爱所打动而陷入早恋。青少年学生在青春期缺少与父母的沟通,得不到父母的关爱和理解。社会上电影、电?#21360;?#23567;说等文艺作?#20998;心?#20123;风花雪月的浪漫爱情,演艺明星的花边新闻,对青少年学生进行了情感催熟。学校缺少?#20302;场?#31185;学?#30007;?#25945;育,观念陈旧,只是一味地禁?#25346;?#24615;交往。如此等等,家庭、学校、社会的三重作用,把青春期男女推进了早恋的泥潭。

面对青春期早恋的社会现象,我们该怎么办呢?

第一,家庭要关心孩子?#26576;?#38271;。父母是孩子一生中最重要的老师,家庭教育的好与坏,往往会影响孩子的一生,而青春期孩子的教育就显得尤其重要。因此,在青春期,家长应做正确的向导,帮助孩子健康地度过青春期。父母可以从以下几个方面获取孩子的“性信息?#20445;?#22914;了解小孩的与性有关?#30007;?#20026;、需要、心情和态度?#24908;?#26029;孩子是否乐意接受与性有关的问题;选择适合与孩子交流的方式;使孩子确信他们的这种性成长是正常的;预测小孩将来要面对的问题。只有获得了孩子的“性信息”才能及时有针对性地?#30007;擰?#24341;导、帮助、教育。

第二,学校要做好?#20302;场?#31185;学?#30007;?#25945;育。青春期教育中,我们要使青少年理解并内化所要扮演的?#24039;?#30340;规?#21486;?#24182;有意识地贯彻到他们自己?#30007;?#21160;?#23567;?#38543;着社会的发展,在中小学开展性教育显得越来越重要也为社会所接受,?#20302;?#31185;学?#30007;?#25945;育包括性生理教育、性心理教育、性道德教育、性美学教育、性法制教育、性卫生教育、性安全教育等。

第三,社会要营造良好的社会环境。尤其是在互联网时代,各种言情、艳情乃至色情的影视作品、网络小说、网络交友等,容易给青少年学生造成?#22909;?#24433;响;社会现实生活中也常有公众场所男女亲昵行为使处于青春期的学生耳濡目染。因此要净化社会环境,加?#23458;?#32476;管?#30130;?#24314;议对影视作品、文艺作品实行分级?#30130;?#30830;保青少年身心健康成长。

第四,要引导青少年学生正确处理早恋。早恋是一颗青涩的果子,在不该收获的时候过早地采摘,最终带来的只会有苦涩的味道。早恋直接的危害是?#29616;?#24178;扰学习,会使人没心思学习,甚至觉得学习没什么意思,上课注意力就难以集中,学习成绩就会越来越差。早恋更容易使人受到伤害,青少年心理上不成熟、脆弱且耐受力差,容易在感情的波折中受到伤害,给自己?#27597;?#24773;生活投下阴影,影响成年后的婚姻生活。早恋者容易激动而出现性过失,出现越轨行为,导致未婚性行为、未婚?#20173;?#31561;,造成生?#35802;低?#30142;病,影响身心健康。因此,要引导青少年学生正确对待同学之间的正常交往和?#23721;輳?#20570;一个有理智的人,同学之间不要只与一个异性交往过密;要注意交往的距离和礼节,做到亲密有间,文明交往;要多与同学一起参加课外活动、多参加一些集体的活动,消除对某位异性的神秘感;要自尊、自爱、自重,不盲目追随、模仿一些影视爱情和不良行为;要多和父母、老师、同学沟通交流,有心理话就及?#24444;?#20986;来,不能闷在心理,有问题要及时解决;要做一个有责任感的人,要有性道德,对自己?#30007;?#34892;为负责任。

  



]]>
正是金秋蟹肥时 http://www.7741878.com/305347210.html http://www.7741878.com/305347210.html#comment 正是金秋蟹肥时 2014-09-03 08:47 2014-09-04 http://www.7741878.com/305347210.html     秋风响,?#26041;叛鰲?#27599;逢金秋,蟹?#21697;?#21402;、蟹膏丰腴、蟹肉白嫩,直教人大快朵颐。所以,中国就有中秋前后吃螃蟹的传统。

 

自古以来,螃蟹就是美?#37117;央取?#19996;汉郑玄注《周礼·天官·庖人?#32602;骸?#33616;羞之物谓四时所?#25856;常?#33509;荆州之鱼,青州之?#21542;恪!?#21525;忱《字林》曰:“胥,?#26041;匆病!?#19996;?#27735;?#23466;撰的?#36887;何?#27934;冥记》卷三有:“善苑国尝贡一?#32602;?#38271;九尺,有百足四螯,因名百足蟹。煮其壳胜于?#24179;海?#20134;谓之螯胶,胜凤喙之胶?#30149;!薄短接?#35272;》引?#35835;?#21335;异物?#23613;吩疲骸?#23581;有行海得州?#33606;?#26519;木甚茂,?#23435;?#33311;登崖,系于水旁,半炊而林没于水,其缆忽断,乃得去,详视之,大蟹?#30149;!?span>

 

魏晋时期开始,吃螃蟹被看作为一种闲情逸致的文化享受。《世说新语.任诞》记载,晋毕卓(字茂世)?#26579;疲?#38388;说:“右手持酒杯,左手?#20013;?#34735;,?#27597;?#37202;船中,便足了一生?#21360;!?#36825;种人生观、饮食观影响许多人。从此,人们把吃蟹、饮酒、?#36884;鍘?#36171;诗,作为金秋的风流韵事,而且渐渐发展为聚集亲朋好友,有说有笑地一起吃?#32602;?#24418;成了“螃?#36153;紜?#32780;流传于民间乃至宫廷。在中国古代文学名著《红楼梦》、《金瓶梅》里都有关于“螃?#36153;紜?#30340;生动描述。明代宫廷内的螃?#36153;?#21017;在刘若愚《明宫史》记载:?#22467;?#20843;月)始造新?#30130;?#34809;始?#30465;?#20961;宫眷内臣吃?#32602;?#27963;洗净,用蒲色蒸熟,五六成群,攒坐共?#24120;益?#31505;笑。自揭脐盖,细细用指?#28363;?#21076;,蘸醋蒜以佐酒。或剔蟹胸骨,八路完整如蝴蝶式者,以示巧焉。?#28526;希?#39278;苏叶汤,用苏叶等件洗手,为盛会?#30149;!薄?#22825;启宫词一百首?#20998;?#19968;,有诗记其事曰:“海棠花气静,此夜筵前?#38386;販省?#29577;笋苏汤轻盥罢,笑?#26149;?#34678;满盘飞。”

 

“金秋菊黄蟹正肥,持螯饮酒滋筋髓。”正?#24471;?#34691;蟹不仅肉?#26029;?#32654;,而且营养丰富有益身体。螃蟹含有大?#24247;鞍字?#21644;脂?#33606;?#36739;多?#27597;啤⒘住?#38081;、维生素等物?#30465;?#27599;500克螃?#20998;?#21547;蛋?#23383;?span>49.6克、脂肪9.3克、糖类27.2克、磷1.088?#37327;恕?#38081;33.6?#37327;?#21644;适量维生素AB和钙、?#20303;?#38081;、谷?#24444;帷?#29976;?#24444;帷?#33071;?#24444;帷?#32452;?#24444;帷?#31934;?#24444;?#31561;多种?#34987;?#37240;等,对身体有很好的滋补作用。

 

其实,螃蟹不仅是人们的美食佳肴,同时也是一味中药。据清代刘献庭《广阳杂记》记载,相传?#19981;?#22826;平县有一青年,新婚燕尔之夜,突然患病,全身红肿,?#33073;鰨?#22836;?#24656;?#32960;如?#32602;?#21452;眼浮肿不能睁,其妻焦虑万分,?#32676;?#35831;来数家乡里医生,均诊治无效。后来,该县名医崔默庵闻讯前来医治。崔默?#26234;新觶?#21482;觉两手脉象如常,稍带虚弱,却不似有内脏疾患;患者食欲?#24739;酰?#21364;苦于医生禁忌而未添食。崔让其饮?#24120;?#35266;其狼吞虎?#25163;?#29366;,?#20013;?#21040;室内一?#33203;?#28872;的漆?#21486;?#20415;道:?#25353;四似?#36807;敏也!?#36125;?#40664;?#31181;?#20854;家人,移出新漆家具,用螃蟹数斤?#20998;?#36941;涂全身,不消?#25945;歟?#32959;消病愈。

 

历代本草对螃?#20998;?#28422;疮均有详细记载,如《本草经疏》曰:蟹“愈漆疮者,以其能解漆毒?#23460;病!薄?#26412;经逢原》曰:“蟹性能败漆。”等等。中医认为,螃蟹具有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋?#25105;酢?#20805;?#25954;?#20043;功效;能主治筋骨损伤、疥癣、漆疮、烫伤、跌打损伤、筋断骨碎、瘀血肿痛、风湿性关节?#20303;?#20135;妇胎盘残留、孕妇临产阵缩无力、胎儿迟迟不下等有一定的食疗效果,尤以蟹爪为好。

 

现代医学研究表明,螃蟹还有抗结核作用,吃蟹还有益于结核病康复。据日本的一项专利报道,螃?#25151;?#21487;做一种功效奇特的过滤剂。台湾《联合报》最新报道,台湾用蟹甲为原?#29616;?#25104;人造皮肤,移植到烧伤或受伤的人体上,效果非常好,并且无副作用。可见,螃蟹全身都是宝,诚如它的反叛风骨有异曲同功之妙,它正期待着人们的挖潜利用。

 

当然,螃蟹既是美味又是?#23478;?#20294;并非人人皆宜。中医认为,螃蟹性寒凉,有活血祛淤之功,?#21183;?#32032;脾?#24863;?#23506;、大便溏薄、腹痛隐隐、风寒感冒?#20174;?#23487;患风?#30149;?#39037;固性皮肤瘙痒患者以及月经过多、痛经、?#21507;?#22919;女忌食螃?#32602;?#23588;其是蟹爪有明显的堕胎作用,孕妇吃螃蟹容易子宫收缩,从而导致流产。由于螃蟹高蛋白含量高,有高胆固?#32908;?#39640;嘌?#30465;?#30171;风、肝?#20303;?#39640;血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖病患者、过敏体质和肾功能不全等患者,都不?#23460;?#22823;量进食螃蟹。

 

特别提醒食客们,由于螃蟹性寒,所以在烹制螃蟹?#20445;?#24120;用姜?#20303;?#32043;苏等配置食蟹调料。此外,螃蟹体内肺吸虫感染?#32676;?#39640;,如果是生?#28020;?#33100;吃或醉吃螃?#32602;?#21487;能会被感染一种名为肺吸虫病。有研究表明,把螃蟹稍?#23588;群?#23601;吃,肺吸虫感染率为20%。吃腌蟹和醉?#32602;?#32954;吸虫感染率高达55%。而生吃螃?#32602;?#32954;吸虫感染率高达71%,肺吸虫?#22240;?#30340;抵抗力很强,一般要在55℃的水?#20449;?span>30分钟或20%盐水中腌48小时才能杀死。生吃螃?#32602;?#36824;可能引发肠道发?#20303;?#27700;肿及充血等症状。

]]>
?#38047;?#30151;夺走翻译家孙仲旭生命 http://www.7741878.com/305285586.html http://www.7741878.com/305285586.html#comment ?#38047;?#30151;夺走翻译家孙仲旭生命 2014-08-30 23:18 2014-09-01 http://www.7741878.com/305285586.html

据报道,2014828日,青年翻译家孙仲旭先生在广州因?#38047;?#30151;自?#20445;?#20139;年41岁。孙仲旭翻译出版了30多部作品,包括奥威尔的《一九八四》《动物农场》《巴黎伦敦落魄记?#32602;?#20237;迪·艾伦的《门萨的娼妓?#32602;?#22856;保尔的《作家看人?#32602;?#22622;?#25351;?#30340;《麦田里的守望者》等。孙仲旭辞世的消息传出后,很多翻译界、出版界、作家,包括普通读者都感到震惊!

 

                什么是?#38047;?#30151;?

?#38047;?#30151;是一种常见?#30007;?#22659;障碍,可由各种原因引起,以显著而持久?#30007;?#22659;低落为主要临床特征,心境低落与其处境不相?#30130;?#24773;绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑?#38047;簦?#29978;至悲观厌世,?#29616;?#32773;可出现自杀念头和行为,有报道?#30130;钟?#30151;患者中有10-15%面临自杀的危险。?#38047;?#30151;曾夺走了世界上有多名人的生命!悲情画家梵高,因?#38047;?#30151;于18907月用左轮手枪悲情离世。因《老人与海》而荣获1954年?#24403;炊?#25991;学奖的美国著名作家海明威,在1961年夏日用子弹结束了顽强?#24202;?#30340;一生。出演过《火鸟》电视剧,以及?#30701;?#26497;旗飘扬》、?#22810;蕖?#27700;晶》、《红字》等电影的韩国影星李恩珠,于20052月用移动?#24405;?#21644;腰带自杀。

在人格障碍中,?#38047;?#30151;是最常见?#30007;?#29702;疾病,有人把它称为“心灵?#27597;?#20882;?#34180;?#25454;世界卫生组织指出,?#38047;?#30151;发病年龄提早,发病率增加,全世界的发病率约为11%,已成为世界第4大疾患,预计到2020年,可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。北京市对200多名中年领导干部进行定向心理健康检查的结果显示,有近50%的人存在心理不健康倾向,在各类心理健康问题中,约占1/3有?#38047;?#20542;向。

 

七大临床表现

1情绪低落:这是最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减?#32781;?#34920;现为无精打采,对一切事物都不?#34892;?#36259;。以后可表现为显著而持久的?#38047;?#24754;观,与现实环境不相称。轻者感到闷闷不乐,无愉快感,凡事缺乏兴趣,感?#20581;?#24515;里有?#25346;指小薄ⅰ?#39640;兴不起来?#20445;?#37325;者可悲观绝望,有度日如年、生不如死之感,患者常诉说“活着没有意?#32908;薄ⅰ?#24515;里难受”等。

2?#22025;?#36831;缓:患者感到大?#33489;从?#36831;钝,或者记忆力、注意力减?#32781;?#23398;习或者工作能力下降或者犹豫不决,缺乏动力,什么也不想干,以往可以胜任的工作、生活现在感到无法应?#21486;?#24739;者语速慢,语音低,语量少,应答迟钝,一言一行都需克服重大阻力。最?#29616;厥保?#21487;呈木僵状态。激?#21483;鴕钟?#30151;病人,言语动作都明显增加,焦虑恐惧,激动自?#32781;?#21361;险性很大。

3自我评价降低:有?#34987;?#20250;将所有的过错归咎于自己,常产生无用?#23567;?#26080;希望?#23567;?#26080;助感和无价值感,甚至开始自责自罪,?#29616;?#26102;可出现罪恶妄想,反复纠结于自己的一些小的过失,认为自己犯了大错,即将受到惩罚、反复出现消极观念或者行为。

4认知功能损害:研究认为?#38047;?#30151;患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、?#20174;?#26102;间延长、警觉性增高、抽象?#22025;?#33021;力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及?#22025;?#28789;活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍,而且影响患者远期预后。

5活动迟缓:动作尤其手势动作减少,行动缓慢;少数?#38047;?#29366;态?#29616;?#32773;,可缄默不语,卧床不动,称?#38047;?#24615;木僵状态。自杀企图和行为是?#38047;?#30151;病人最危险的症状。

6躯体症状:病人面容憔悴苍老,目光迟滞,?#25913;?#24046;,体质下?#25285;?#27735;液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退。女病人常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出,这也是?#38047;?#30151;的特征性症状之一。

 7隐匿性?#38047;?#30151;:某些?#38047;?#30151;病人,躯体症状明显,常表现为反复或?#20013;?#20986;现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、?#25913;?#22833;常、体重减轻等。

               

                五大防治措施

1、加强心理健康素养:中国公民健康素养第21条:“应该重视和维护心理健康,遇到心理问题时应主动寻求帮助。” 目前我国?#38047;?#30151;的发病?#25163;?#24180;升高,不仅给个人、家庭带来精神负担、经济压力和生活质量急剧下?#25285;?#20063;给社会带来沉重?#27597;?#25285;和危害,因此,要加强健康素养教育,重?#26377;?#29702;健康,这是预防?#38047;?#30151;的重要举措。每个人都应该重视和维护心理健康。要努力学习有关心理健康知识,学习调节自身?#30007;?#24577;;学会与他人的沟通和相互理解,建立良好的人际关系;增强对各种心理异常的识别和判断能力。当我们遇到心理问题或患有某种心理疾病?#20445;?#35201;主动通过心理咨询或心理治疗排除心理困?#29275;?#20943;轻心理压力,克服心理障碍,?#25351;?#24515;理健康。即使是无明显心理冲突的人,也可通过心理咨询,更好地认识自己,扬长避短,充分发挥潜能,以提高学习、工作和生活质量。

2、正确评价自己:美国心理学家?#25918;?#21202;说过:“?#38047;?#30151;往往袭击那些最有抱负,最有创意,工作最认真的人。” 所以,我们应当明确自己的价值和目标,不要好高骛远。尤其是那些很容易?#38047;?#24773;绪的人,应该检查一下自己的人生目标和价值,反复出现低落情绪的一个重要原因是你?#23548;首?#30340;事情同自己真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来,都表现为笼统的?#38047;?#24773;绪。因此要对自己的价值和目标有一个正确评价,以便帮助自己选摆?#23721;钟?#33510;恼,预防?#38047;?#24773;绪的发展。

3、采取健康生活方式:情绪低落、?#38047;?#24448;往与饮食、睡眠和运动密切相关。如果长期食欲不振、睡眠不足、缺少运动,不?#35760;?#32490;就容易耗损人的意?#24452;?#20351;人心情?#21507;辍⒁钟簟?#30130;倦和虚弱。也有的人寄希于臭要酗?#30130;?#27530;不知,举杯销愁愁更愁,对于情绪?#38047;?#30340;人,尼古丁、酒精都只能暂时让人麻痹神经,暂时逃避问题和烦恼,心理问题仍然在?#37027;?#34067;延滋生,最终必将加重情绪?#38047;簟?#32780;合理?#25856;场?#36866;当?#30007;?#24687;和户外运动、戒烟限酒都有益于身心健康,对预防?#38047;?#30151;也最为有效。

4、配?#29616;?#30103;?#38047;?#30151;:有人对?#38047;?#30151;患者追踪10年的研究发现,有75%80%的患者多次复发,?#23460;钟?#30151;患者需要积极配合进行预防性治疗。?#38047;?#21457;作的治疗要达到三个目标?#23401;?#25552;高临床治愈率,最大限度减少病残率和自杀率,关键在于彻底消除临床症状?#34382;?#25552;高生存质量,?#25351;?#31038;会功能?#34382;?#39044;防复发。有研究认为,发作3次以上应长期治疗,甚至终身服药,定期门诊随访观察。此外,对有明显心理社会因素作用的?#38047;?#21457;作患者,在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用?#30007;?#29702;治疗方法包括支?#20013;?#24515;理治疗、认知行为治疗、人?#25163;?#30103;、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等,其中认知行为治疗对?#38047;?#21457;作的疗效已经得到公认。

5、注意社会支持?#20302;常?/span>社会支持?#20302;?#23545;预防?#38047;?#30151;的预防和复发都有非常重要的作用。不良生活?#24405;?#30340;积累,易造成?#29616;?#30340;适应障碍,发生?#38047;簟?#22240;此,应尽可能解除或减轻情绪?#38047;?#20197;及?#38047;?#30151;患者过重?#30007;?#29702;负担和压力,尽量避免不良生活?#24405;?#24433;响的积累,不良生活?#24405;?#26102;应尽快设法减弱或消除它所引起的不?#35760;?#32490;;家庭、单位、学校、社会要帮助他们解决学习、生活和工作中的?#23548;世?#38590;及问题,提高他们应对能力,并积极为其创造良好的环境?#24739;?#24378;综合医院、精神医院、慢性病防?#20301;?#26500;以及社区健康服务?#34892;?#31561;心理门诊建设,引导情绪?#38047;?#25110;?#38047;?#30151;患者到心理门诊进行心理专家咨询和寻求帮助。

 

]]>
处暑如何养生? http://www.7741878.com/305124158.html http://www.7741878.com/305124158.html#comment 处暑如何养生? 2014-08-23 11:57 2014-08-26 http://www.7741878.com/305124158.html

处暑如何养生?

 

今天是二十四节气的处暑。处暑是?#20174;称?#28201;变化的一个节气,大约在每年823日前后(822日~24日)。?#25353;Α?#21547;有?#24756;亍?#32456;止意思,?#25353;?#26257;?#21271;?#31034;炎热暑天结束了。《月令十二集解》曰:“七月中,处,止也,暑气至此而?#25346;印!薄按Α?#26159;终止的意思,表示炎热即将过去,暑气将过或接近?#37319;?#22788;暑过后天气转凉。中午热,早晚凉,昼夜形成较大的温差。热夜凉的气候,对?#25628;?#27668;的收敛形成了良好的条件。依照自然界规则,秋天阴气增、阳气减,对应人体的阳气也随着内收。

 

谨防多事

有谚语说?#25353;?#26257;寒来?#20445;得?#22799;天的暑气逐渐消退。但天气还未出现真正意义上的秋凉,这个时节,晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季,这也就是人们常讲的“秋老虎,毒如虎”的说法。这也提醒人们,秋天还会有热天气的时候,也可将此视为夏天的回光返照。顾铁卿《清嘉錄》在形容处暑?#24444;担骸巴了?#20197;处暑后,天气犹暄,约再历十八日而?#21058;梗?#35866;?#30130;?#22788;暑十八盆,谓沐浴十八日?#30149;!?#24847;思是还要经历大约十八天的流汗日。可见,处暑之际,我国大部分地区气温逐渐下?#25285;?#22240;此,处暑是气温由炎?#35748;?#23506;冷过渡的节气。

处暑期间,真正进入秋季的只是东北和西北地区。但?#24247;?#20919;?#25484;?#24433;响我国?#20445;?#33509;?#25484;?#24178;燥,往往带来刮风天气,若大气中有暖湿气流输送,往往形成一场像样的秋雨。每每风雨过后,特别是下雨过后,人们会感到较明显的降温。故有:“一场秋雨()一场寒”之说。北方南?#24247;?#27743;淮地区,还有可能出现较大的降水过程。

气温下?#24471;?#26174;,昼夜温差加大,雨后艳阳当空,人们往往对?#37027;?#20043;交的冷?#32570;?#21270;不很适应,一不小心就容易引发呼吸道、肠胃?#20303;?#24863;冒等疾病,?#35270;小?#22810;事之秋”之说。此时应着重保养脾胃、?#21351;啵?#20197;保障夏季郁积体内的湿热排出以及预防秋燥。

 

                         调整睡眠

?#25353;?#22256;秋乏”所指“秋乏?#20445;?#23601;是说,处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏?#39592;?#21521;收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,随着天气转凉,很多人会有?#35010;?#27915;的疲劳感,早上不爱起,?#28363;?#19981;爱动,此时起居作息也要相应地调整,早睡早起,适当添加衣服。

秋季养生之所以?#24247;?#20445;证睡眠时间,是因为睡眠有很好的养生作用。秋季养生首先要早睡早起,要保证充足睡眠,改掉夏?#23601;?#30561;习惯,争取晚上10点前入睡,要?#35748;?#22825;增加1小?#24444;?#30496;为好。在这里要特别提醒老年朋友,随着年龄的增加,老年人的气血阴阳具亏,会出现昼不精,?#20849;活?#30340;少寐现象。古代养生家说:“少寐?#27515;?#20154;之大患?#20445;?#21476;今嘉?#28020;?#35748;为老年人宜“遇有睡意则就枕”这是符合养生学的观点的。另外,古人在睡眠养生法中还?#24247;?#20102;子午觉的重要性(即每天于子时、午时入睡),认为子午之?#20445;?#38452;阳交接,极盛及衰,体内气血阴阳失衡,必欲?#21442;裕?#20197;侯气复。现代研究发现,夜间04点,体内各器官的功能都降至最低点;中午1213点,是人体交感神经最疲劳的时间。有统计表明,老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病?#30465;?#22240;此,子午觉即有防病保健的意义,又符合养生道理。

                    适当秋冻

?#25353;何?#31179;?#22330;?#25152;指“秋?#22330;?#23601;是说秋季气?#24459;?#20937;爽,不要过早过多地增加衣服,让体温在秋时勿突然高,以利于收敛阳气。因为热往外走之?#20445;?#24517;有寒?#25442;?#36827;去。秋?#24120;室?#30340;凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻?#21486;?#33021;促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力。同样道理,季节刚开始转换?#20445;?#27668;?#24459;?#19981;稳定,暑热?#24418;?#36864;尽,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗着风,很容?#21672;?#39118;感冒。

但是,“秋?#22330;?#24182;不是无条件地“?#22330;保?#32780;是要适当。尤其是处暑过后,早晚比较凉了,要注意添加衣服,尤其是夜里外出要注意保暖,以保护阳气。晚上睡觉应关好门窗,?#20849;?#30422;秋被,防止秋风流通使脾胃受凉。?#28363;?#21482;要室温不高就不要开空调,而要开窗使?#25484;?#27969;动,?#20204;?#26432;之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

 

适量运动

秋天,秋高气爽,适合户外运动。运动不宜太过,尽量选择运动量较小的活动,避免大量出汗,以?#25628;?#27668;。

可根据个人的体质,做一些登?#20581;?#24930;跑、郊游等户外运动。但要多注意滋脾补筋。所以,在运动的时候,要注意不要剧烈,做好?#24613;?#27963;动,避免伤筋。老人锻炼以早晚为好。

也可做传统保健操?#23401;?#27599;日凌晨,正坐,向左?#26131;罚?#20004;手捶背各五到七次,然后牙齿叩动三十六次,吞?#24335;?#28082;。②清晨闭目叩齿21次,咽吞津液,用两手搓?#32676;螅?#25206;熨眼睛,3秒,8次,不仅明目,而且对肝、肺、心都有益处。

此外,伸伸懒腰、做广播体操、打太极拳、散步等也可缓解秋乏,特别是下午感到特别疲乏,伸个懒腰就会马上觉得全身舒展。

 

                       注意饮食

这个时期,气候逐渐干燥,身体里肺经当值,因此中医认为“肺气太盛可克?#25991;荆识?#37240;以强?#25991;尽薄?#31179;天要多吃些滋阴润燥、清热安神的食物,避免燥邪伤害。尽量不?#26376;懿罚?#32993;萝卜除外),萝?#20998;?#19979;气,此时人的中气不足,?#26376;?#21340;?#21672;?#20013;气。

为防“秋燥?#20445;?#24212;保?#24544;?#39135;清淡,不吃或少吃辛辣烧烤食物,如辣椒、生姜、花椒、?#23567;?#26690;皮、酒等;少吃油腻的肉?#24120;?#22810;吃含维生素的食物,如西红?#30178;?#36771;椒、茄子、马铃薯、梨等;多吃时令的水果、新?#36866;?#33756;等?#30343;?#37327;增加优?#23454;鞍字?#30340;摄入,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等;此外,还应多?#20154;?#20197;保持?#21351;?#19982;呼吸道的正常湿润度;老人可吃温?#25925;?#29289;,早?#38752;?#21507;几颗红枣、桂圆等。

处暑节气宜食清热安神之品,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、?#26432;础?#28023;带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。]]>
“冰桶挑战”莫忘健康 http://www.7741878.com/305093833.html http://www.7741878.com/305093833.html#comment “冰桶挑战”莫忘健康 2014-08-21 20:53 2014-08-25 http://www.7741878.com/305093833.html

?#27688;?#26742;挑?#20581;?#33707;忘健康

 

 最近,风靡全美的?#27688;?#26742;挑?#20581;?#26469;到中国,一批科技大佬以及演艺明星均被点名参与活动,并吸引了更多名人和社会的广泛关注,对宣传肌萎缩性侧索硬化症(ALS)以及为该病?#23395;?#20135;生积极影响。美国渐冻人协会18日宣布,8月捐款金额高达1560万美元,远高于去年同期的180万美元。

但是,也有医学专家提醒人们,?#27688;?#26742;挑?#20581;?#26377;可能损害你的健康!

 

            为拯救渐冻人而?#27688;?#26742;挑?#20581;?/b>

肌萎缩性侧索硬化症(ALS)俗称为“渐冻人”症,是因中枢神经?#20302;?#20869;控制骨骼肌的运动神经元退化所致,是一个渐进和?#26053;?#30340;神经退行性疾病。研究表明, 20%的病例可能与遗传及基因缺陷有关;另外有部分环境因素,如遗传、重金属中毒等,都可能造成运动神经元损害,使神经细胞无法?#20013;?#29983;长、发育,进而退化和死亡并停止传?#33073;?#24687;到肌肉,在不能运作的情况下,肌肉逐渐衰弱、萎缩。最后,大脑完全丧失控制随意运动的能力。这种疾病并不一定会如老年痴呆症般影响病人?#30007;?#29702;运作。相反,那些患有晚期疾病的病人仍可保留发病前的记忆,同样的人格和智力。著名物理学家史蒂芬·霍金就是患有此病。

?#27688;?#26742;挑?#20581;?#23601;是为拯?#21462;?#28176;冻人”而策划的一项公益活动,它要求参与者在网络上发布自己被冰水浇遍全身的视频,然后该参与者便可以邀请其他人来参与这一活动。活动规则是挑战者被浇了冰水后,可公开向其他人提出挑战,要求后者也做同样的事情。被点名者需要在24小时内完成这一挑战,否则就要向ALS协会捐款100美元。显然,?#27688;?#26742;挑?#20581;?#21482;要花上两分钟,淋湿自己,把视频到上传社交网站就结束了,简单易行,所以非常红火。

 

           ?#27688;?#26742;挑?#20581;?#19988;乐且谨慎

     不可否认,?#27688;?#26742;挑?#20581;闭取?#28176;冻人”的活动无疑是成功的。但既然是拯?#20154;?#20154;,那么这样的活动就更要注意健康,千万不要顾此失彼,要防止因此而损害自身健康。

   首先,心脑血管病人不适合?#27688;?#26742;挑?#20581;薄?#22836;部是人体最耐冷的部位,?#27688;?#26742;挑?#20581;?#23545;于健康的年轻人?#27492;?#24182;无大碍。但对于高血压、心脏病等心脑血管病人、或者老年人?#27492;担?#20174;头部猛地冲下冰水,刺激脑部血管迅速收缩、?#20223;危?#23481;易导致头疼,会引起血压的骤然升高,刺激心跳迅速加快,造成心脑血管的损?#32781;现?#30340;还可能引起颅内出血、脑卒?#23567;?#24515;肌梗塞等。

其次,对于颈椎病人?#27492;担?#19968;大?#27688;?#27700;如果突然从头部猛地浇下,有可能造成屈曲?#36884;?#26894;损伤。而对于本身颈椎有损伤移位的人?#27492;担?#22914;果过于低头、冲水用力过大,就可能加重损伤。

有结膜出血病史者,?#27688;?#26742;挑?#20581;笔保?#19968;大?#27688;?#27700;对头?#24247;?#31361;然冲击,也可能会使结膜下的微血管丛破裂而造成出血。

还有一些体弱者,突然从头部冲下冷水,容易引起身体不适,甚至导致感冒、?#20154;浴?#21457;热等。

此外,著名演艺明星王志文还从节约水?#35797;?#25552;出“现在不是缺水吗??#21271;?#31034;:“要节约用水,美好的愿望(做公益)不一定要通过这种途?#24230;?#23454;现,有一份心应该去做一些?#23548;?#30340;事,挺反对这么做的。”

 

             拯?#21462;?#28176;冻人”应当有制度性措施

?#25910;?#35748;为,?#27688;?#26742;挑?#20581;?#26159;一项有趣的公益慈善活动,这个创意不错而且很成功,它借助明星元传播影响力,使得?#27688;?#20923;人知识和募款迅速传播,既募集了?#29942;睿?#20063;让更多人了解这个罕见疾病,也可以看做是一个成功的健康教育活动,带来了广泛的社会影响。

但是,?#25910;?#24076;望人们在?#27688;?#26742;挑?#20581;?#27963;动过程中,要防范于未然,参?#21360;氨?#26742;挑?#20581;?#32773;要注意自身健康状况,避免乐极生悲,只要是?#35013;?#24515;,就不必?#24515;?#20110;某种特定?#30007;问健?/span>

另外,人们不要忘记?#27688;?#26742;挑?#20581;闭取?#28176;冻人”的本意,它不仅是一个热闹有趣的活动,而是要真正募集到救助“渐冻人”的?#29942;睿?#26469;治疗肌萎缩性侧索硬化症。因此,如何让救助措施形成制度或许更应为社会所关注,而这种关注比一次热闹的活动更具意义,更为持久,更有成效!

]]>
埃博拉全球响起警号 健康教育筑起预防屏障 http://www.7741878.com/304983777.html http://www.7741878.com/304983777.html#comment 埃博拉全球响起警号 健康教育筑起预防屏障 2014-08-16 17:46 2014-08-16 http://www.7741878.com/304983777.html

埃博拉全球响起警号  健康教育筑起预防屏障

 

埃博拉出血热是一种由埃博拉病毒引起的以发热、出血及高病死率为特征的急性传染病(以下简称“埃博拉?#20445;?#21152;强健康教育,掌握预防埃博拉的基本知识,能让我们筑起埃博拉的预防屏障。

埃博拉可侵犯人类和其它灵长目动物(猴子、大猩猩和黑猩猩),是世界上最?#26053;?#30340;病毒性出血热,已在全球造成10次具有规模的暴发流?#23567;?#26089;在1995年美国电影?#37117;?#24230;恐慌》还以非洲真实的埃博拉病毒传播情况为背景,拍摄了一?#38752;?#24187;动作惊悚片。而今,“埃博拉”在西非扩散蔓延,全球响起警?#29275;?#20197;其强大的杀人威力而再次成为传媒热烈报道的头条新闻。截至815日,埃博拉疫情中累计报告感染病例已近2000例,死亡人数1145人。世界卫生组织总干事?#36335;?#23500;珍?#24247;鰨?#22312;该病情出现将近40年的历史上,这是迄今最大,最?#29616;?#21644;最?#19995;?#30340;一?#25105;?#24773;爆发。”世界卫生组织警告,西?#21069;?#21338;拉疫情的规模被?#25226;现亍?#20302;估。

 

                         六大典型症状和体征

埃博拉的典型症状和体征包括突起发热流鼻血或牙龈出血呕吐甚至呕血腹泻或便中带血肌肉或关节疼痛出现皮疹等六大症状和体征,?#29616;?#32773;可导致肝损坏、肾功能衰竭、并发症,甚至因多器官功能紊乱而导致休克、死亡。

埃博拉病毒的潜伏期为2-21天,病人在潜伏期内没有传染性。一旦出现症状和体征?#36884;?#26377;传染性。如果出现上述任何症状和体征,应当立即到医院就诊。

医生会进行临?#24067;?#39564;,埃博拉病毒感染只有通过实验室检测才可确认,包括血液白细胞计数和血小板计数降低,?#34442;干?#39640;等。

 

                      四个传播途径

埃博拉病毒不会通过?#25484;?#27700;、食物传播,主要有以下四个传播途?#21486;?/span>

1)直接接触埃博拉患者的伤口、体液(血液、唾液等),或者接触患者体?#20309;?#26579;的环境。

2)直接接触埃博拉患者的尸体。

3)直接接触被埃博拉病毒感染的野生动物或期尸体,尤其是猴子、猩猩、蝙蝠等。

4)医务人员在护理埃博拉患者时如果不采取有效?#27597;?#20154;防护也会引起传播。

 

                        四种人感染风险最高

  出现疫情?#20445;?#24863;染风险较高的人员为以下四种人:

  1)医务人?#20445;?/span>医务人员在救治埃博拉病人时如果没有穿戴合?#23454;母?#20154;防护装备,就可能会接触到这一病毒。卫生?#20302;?#21508;个层面(医院、诊所和卫生?#33606;?#30340;医疗卫生保健人员都应当了解该病?#30007;灾?#21450;传播方式,并严格遵守所推荐?#27597;腥究?#21046;防护措施。

  2)与病人有密切接触的家庭成?#34987;?#20854;他人:当健康人的破损皮肤或粘膜接触被埃博拉病人的血液和体?#20309;?#26579;的环境或物品(如脏衣物、床单或者用过的针?#32602;┦保?#20063;可发生感染。只要病?#25628;?#28082;和分泌物中带有埃博拉病毒就会具有传染性。因此,感染的病人应由医护人员密切观察,并进行实验室检查,以确保在出院回家前病人体内不再有该病毒的存在。当医护人员确定病人可以回家?#20445;?#30149;人就不再具有传染性,不会对社区中的其他任何人造成感染。

  3)在葬礼过程中直接接触死者尸体的人?#20445;?/span>在埃博拉死者葬礼?#20445;?#20154;们与死者尸体直接接触,也是埃博拉病毒传播的重要方?#20581;?#22240;此,人们在处理埃博拉死者尸体?#20445;?#24517;须穿戴具有较强保护性的防护服和手套,并将死者立即埋葬。

4)在雨林地区接触了森?#31181;?#27515;亡动物的人:人类通过密切接触感染动物的血液、分泌物、器官或其他体液而感染埃博拉病毒。在非洲,人们因处理受感染患病或者死去的热带雨?#31181;?#30340;黑猩猩、大猩猩、果蝠、猴子、森?#33267;?#32650;和?#20048;?#31561;而导致感染。一旦有人与感染埃博拉病毒的动物发生接触,就可能在社区造成人际传播埃博拉病毒。当人们通过破损皮肤或粘膜与感染者的血液、体液或其它分泌物(粪便、尿液、唾液和精子)直接接触时就可导致感染。

 

患者五个应急要点

1)患者要严格隔离,并由采取?#25628;细?#24863;染防护措施的卫生工作者对其进行治疗;密切接触者进行严格?#27597;?#31163;观察。

2)患者的体液和分泌物,患者接触污染过的物品以及有关医学仪器?#23478;?#28040;毒,尽可能采用加热煮沸方法。

3)?#29616;?#30149;人需要进行强化的支?#20013;?#27835;疗。病人往往会出现脱水,需要静脉或者口服补液进行电解?#20160;?#20805;,控制出血。

4)患者在7周内要禁止性生活或直到精液检查无病毒。或如果在康?#26149;?/span>7周内进行性交时要戴安全套。

5)配合有关部门做好封锁疫区、隔离和消毒等工作。

 

五个预防措施

1)暴发疫情?#20445;?#22914;果怀疑周边的人感染了埃博拉病毒,鼓励并支持他们到医疗机构寻求医学治疗。

2)曾在最近报告病例的地区停留过的任何人,均应了解疾病的症状,并在出现疾病最初迹象时求?#20581;?/span>

3)如果发生疫情,应采取严格的检疫措施,封锁相关地区,加强人与动物管理;每个公民都应配合有关部门做好疫区封锁、消毒、隔离等工作。

4)避免与病人发生任何接触,避免接触可疑的野生动物。

5)加强医院内感?#31350;?#21046;工作,处理埃博拉死亡病例?#21271;?#39035;穿戴合适的防护设备。

                            

                                                                                                              【本文根据埃博拉出血?#32676;誦男?#24687;和相关?#26623;险?#29702;】

]]>
肺癌夺走午马性命 http://www.7741878.com/300781145.html http://www.7741878.com/300781145.html#comment 肺癌夺走午马性命 2014-02-06 21:58 2014-02-07 http://www.7741878.com/300781145.html                            肺癌夺走午马性命

 

    2014年2月4日凌晨,香港著名艺人午马在家中晕倒,送院后逝世,享年71岁。夺走午马性命的就是肺癌!

    午马,原名冯宏源。香港影视演员、导演、著名性格演员。1963年入邵氏公司当演?#20445;?965年出演张彻、袁秋枫执导的《花木?#32908;?#25104;名。?#32676;?#20026;《金燕子》、《游侠儿》、?#38431;?#29579;》当助理导演,后独立执导《怒剑狂?#19969;貳?987年在?#39039;慌?#24189;魂?#20998;?#39280;演道士燕赤霞而大受好评,并凭该片荣获第二十四届台湾金马奖最佳男配角?#34180;?/p>

    然而,早在10个月前,午马就已经肺癌扩散,如继续放化疗他必将在病榻上度过,这是他最不?#25954;?#30340;!这几个月他在原始点的帮助下,以最佳的精神状态,享受工作、享受生活,潇洒的走完了他人生的最后这?#28201;貳?/p>

                       肺癌是什么?

    肺癌是一种常见的肺部恶性肿瘤,绝大多数肺癌起?#20174;?#25903;气管粘膜上皮,但亦有少数癌肿起?#20174;詵闻?#19978;皮或支气管腺体。癌肿在成长过程中一方面治支气管壁?#30001;?#25193;展,并穿越支气管壁侵入邻近肺组织形成肿块,同时突入支气管内造成管腔狭窄或阻塞。癌肿进一步发展播散则可从肺直接蔓延侵入胸壁、纵隔、心脏、大血管等邻近器管组织;经淋巴道血道转移到身体其他部位或经呼吸道播散到其他?#25105;丁?#30284;肿的生长速?#32676;?#36716;移扩散途?#24230;?#20915;于癌肿的组织学类型、分化程度等生物学特性。

    肺癌是发病率和死亡率增长最快,对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。近50年来许多国家都报道肺癌的发病率和死亡?#31034;?#26126;显增高,男性肺癌发病率和死亡?#31034;?#21344;所有恶性肿瘤的第一位,女性发病?#25910;?#31532;二位,死亡?#25910;?#31532;二位。2012年全球180万人罹患肺癌,位?#37034;?#30151;之首!

                   为什么会患肺癌?

    肺癌的病因?#20004;?#23578;不完全明确,大量资料表明,肺癌与吸烟、职业环境、电离辐射、肺部慢性感染、遗传等因素、大气污染等密切相关。

    吸烟。目前认为吸烟是肺癌的最重要?#27597;?#21361;因素,烟草中有超过3000种化学物质,其中多?#25462;?#39321;烃类化合物(如?#32597;?#24182;?#29275;?#21644;亚硝胺均有很?#24247;?#33268;癌活性。多?#25462;?#39321;烃类化合物和亚硝胺可通过多种机制导致支气管上皮细胞DNA损?#32781;?#20351;得癌基因(如Ras基因)激活和抑癌基因(如p53,FHIT基因等)失活,进而引起细胞的转化,最终癌变。已有的研?#24656;?#26126;:长期大量吸烟者患肺癌?#27597;?#29575;是不吸烟者的10~20?#21486;?#24320;始吸烟的年龄越小,患肺癌的几率越高。此外,吸烟不仅直接影响本人的身体健康,还对周围人群的健康产生不?#21152;?#21709;,导致被动吸烟者肺癌患病率明显增?#21360;?/p>

    职业环境。肺癌是职业癌中最重要的一种。估约10%的肺癌患者有环境和职?#21040;?#35302;史。现已证明?#26519;?#21697;?#27597;?#20135;品、砷、石棉、铬化合物、焦炭炉、芥子气、含镍的?#21448;省?#27695;乙烯等职业环?#25345;?#30284;物可增加肺癌的发生?#30465;?#38271;期接触铍、?#21360;?#30789;、福尔马林等物质也会增加肺癌的发病率,?#25484;?#27745;染,特别是工业废气均能引发肺癌。

    电离辐射。?#21351;?#26159;对放射线较为敏感的器官。美国曾有报道开采放射性矿石的矿工70%~80%死于放射引起的职业性肺癌,从开始接触到发病时间为10~45年,平均时间为25年,平均发病年龄为38岁。氡及其子体的受量积累超过120工作水平日(WLM)时发病率开始增高,而超过1800WLM则更显著增加达20~30倍。将小鼠暴露于这些矿山的气体和粉尘中,可诱发肺肿瘤。日本原子弹爆炸幸存者中患肺癌者显著增?#21360;eebe在对广岛原子弹爆炸幸存者终身随访时发现,距爆?#30007;?#20110;1400m?#30007;?#23384;者较距爆心1400~1900m和2000m以外?#30007;?#23384;者,其死于肺癌者明显增?#21360;?/p>

    肺部慢性感染。如肺结核、支气管扩张症等患者,支气管上皮在慢性感染过程中可能化生为鳞状上皮?#29575;?#30284;变,但较为少见。

    遗传等因素。家族聚集、遗传易?#34892;?#20197;及免疫功能降低,代谢、内分泌功能失调等也可能在肺癌的发生中起重要作用。许多研?#24656;?#26126;,遗传因素可能在对环?#25345;?#30284;物易感的人群及个体中起重要作用。

    大气污染。发达国家肺癌的发病率高,主要原因是由于工业和交通发达地区,石油,煤和内燃机等燃烧后和沥青公?#28902;景?#20135;生的含有苯并芘致癌烃等有害物质污染大气有关。城市居民肺癌的发病率比农村高,这可能与城市大气污染和烟尘中含有致癌物质有关。大气污染与吸烟对肺癌的发病率可能互相促进,起协同作用。

                  肺癌是不治之症吗?

    随着医学的不断发展,肺癌也如同其他癌症一样已经不再是“不治之症?#34180;?#22823;约有1/3的癌症可以预防;1/3的癌症可以通过早期发现、及时治疗而痊愈;还有1/3的癌症,通过治疗可以减轻症状,康复预防,提高生命质量。“早发现、早诊断、早治疗”是提高癌症治疗水平的关键。在肺癌方面的研究表明,西方发到国家通过控烟和保护环境后,近年来肺癌的发病率和死亡率已明显下降。

    肺癌的预防最为重要的是病因干预,倡导健康行为和生活方式,包括以下几个方面:

    ①禁止和控制吸烟。国外的研究已经证明戒烟能明显降低肺癌的发生率,且戒烟越早肺癌发病率降低越明显。因此,戒烟是预防肺癌最有效的途径。

    ②保护环境。已有的研?#24656;?#26126;:大气污染、?#20004;?#25351;数、烟雾指数、苯并芘等暴?#37117;?#37327;与肺癌的发生率成正相关关系,保护环境、减少大气污染是降低肺癌发病率的重要措施。

    ③加强职?#24403;?#25252;。许多职业致癌物增加肺癌发病率已经得到公认,减少职业致癌物的暴?#27602;?#33021;降低肺癌发病?#30465;?/p>

    ④科学饮食。增加饮食中蔬菜、水果等可以预防肺癌。

                                                           【根据网络资料改编】

 

]]>
脑溢血夺命西?#22028;?#22899;首富 http://www.7741878.com/274482196.html http://www.7741878.com/274482196.html#comment 脑溢血夺命西?#22028;?#22899;首富 2013-08-18 19:42 2013-08-18 http://www.7741878.com/274482196.html                       脑溢血夺命西?#22028;?#22899;首富

 

        2013年8月14日,西?#22028;?#31532;一女?#32531;馈?#30693;名服装品牌ZARA的创始人罗萨莉娅·?#38450;≧osalia Mera)度假时突发脑溢血去世,终年69岁。?#38450;?1岁辍学,开?#30142;梅?#29983;?#27169;?975年与前夫开办首家ZARA品?#21697;?#35013;店,1985年?#38450;?#22827;妻再成立盈?#31995;录牛↖NDITEX),整合设计、生产、物流等?#35797;矗?#21516;时也是ZARA的母公?#33606;?#22914;今盈?#31995;录?#22242;拥有ZARA与Massimo Dutti等8个品?#30130;?#20840;球有超过6000间店,号称是全球最大服饰零售商,去年营业额高达210亿美元。《福布斯?#39277;浪? 她身家高达61亿美元,不仅是西?#22028;?#22899;首富,也是全球白手起家女性中最富有的一位。

 

        脑溢血(又叫“脑出血”)是指非外伤性、脑实质内血管破裂引起?#26576;?#34880;,最常见的病因是高血压、脑动脉硬化、颅内血管畸形等,常因用力、情绪激动等因素诱发,主要表现为意识障碍、肢体偏?#34180;?#22833;语等神经?#20302;?#30340;损害。脑溢血起病急骤、病情凶险、死亡率非常高,已称为广泛发生的中老年人致死性的急症重症之一。我国每年因为脑溢血死亡的患者约占全部疾病死亡的20%左?#36965;现?#23041;胁人们的健康。

                              四大因素引发脑溢血

         高血压病容?#23376;?#21457;脑溢血。脑出血的发生病理机?#24179;?#20026;?#19995;櫻?#20854;中最常见的病因是高血压病,脑溢血是中老年高血压患者常见的?#29616;?#33041;部并发症,属于一种“脑中风”。近年?#20174;?#20110;生活水平的逐渐提高,高血压病的逐渐多发,脑出血的发生率也相应逐年提高。此外,部分患者由于长期各种基础疾病的作用,也可在安静状态下发生脑溢血。

        气候变化容易引发脑溢血。根据有关流行病学调查,我国脑溢血的发病率北方高于南方,这与其气候变化密切相关。临床上发现,脑血管病的发生在季节变化时尤为多见,如?#21512;摹?#31179;冬交界的季节。现代医学认为,季节的变化以及外界温度的变化可以影响人体神经内分泌的正常代谢,改变血液粘稠度,血浆?#23435;?#34507;?#23383;省?#32958;上腺素均升高,毛细血管?#20223;?#24615;收缩和脆性增?#21360;?#30701;时间内颅内血管不能适应如此较为明显的变化,即出现血压的波动,最终导致脑出血的发生。

         情绪改变容?#23376;?#21457;脑溢血。临床研究发现,脑溢血大多在开展活动中突然发病,因为活动中人的情绪急剧变化,如极度的悲伤、兴奋、恐惧等,多数脑溢血患者发病之前都有情绪激动病?#32602;?#30001;于短时间情绪变化时出现交感神经兴奋,心跳加快、血压突然升高,原本脆弱的血管破裂所致。甚至曾有人做过研究,证实临床上近30%的病人是因生气、情绪激动导致脑溢血。

         不健康生活方式容易导致脑溢血。如吸烟、饮酒、缺少运动等不健康生活方式,都可导致脑溢血。如长期吸烟可以使得体内血管脆性增加,对血?#20849;?#21160;?#26576;?#21463;能力下?#31561;?#26131;发生脑血管破裂?#24576;?#26399;饮酒可引起血管收缩舒张调节障碍,并出现血管内皮的损?#32781;?#34880;管内脂?#23454;某?#31215;,使得血管条件变差,易发生脑溢血。此外,经常过度劳累,缺少体育锻?#21486;?#20063;会使血粘度增加,破坏血管条件,导致脑溢血的发生。

                                        预防与治疗并重

        (1)控制高血压。 脑出血最常见的原因就是高血压,控制血压相当于预防了一大部分的脑出血可能性。在医生的指导下合理应用并调整降血?#25346;?#29289;,定期进行血压监测,血压不能过高或者过低,既要避免血?#20849;?#21160;对血管壁的损害,又要防止血压过低导致局部脑组织供血不足。饮食疗法上限制盐的摄入量、减轻体重、降低血脂、?#35782;仍?#21160;、生物反馈疗法等,可以巩固和促进药物的降压作用。

       (2)明察小症状。脑溢血虽然起病急骤,但有的人会在发病前数小时甚至数日内会有一些小症状出现,而这些微笑的症状往往容易被人们忽视而难以被察觉。故建议患有高血压病的中老年人,定期进行健康检查,对一些微笑的症状不能掉以轻心。一旦突发头痛加重或由间断性变成?#20013;?#24615;;突发头?#20301;?#21407;有头?#34442;?#26174;加重;突发—侧肢体或头面、舌部短暂性发麻、乏力或活动欠灵活;或突发嘴角流水漏气、舌头发?#30149;?#21676;字不?#32908;?#21520;字不清;或突发血压?#20013;?#21319;高不降等症状?#20445;?#24212;尽快就医,并积极采取正确的防治措施加以预防。

      (3)保持好心情。高血压患者在心情不愉快、情绪紧?#25856;保?#34880;管收缩?#20174;Ρ日?#24120;人持久,精神紧张、自主神经活动及条件作用均可引起学?#21644;?#28982;升高,诱发脑溢血,因此,要保?#20013;?#24773;舒畅,避免情绪急剧变化。

      (4)注意多活动。要养成良好的生活习惯,如按时作息,保证足够的睡眠和休息时间,有午睡习惯者尤应坚?#27835;?#20241;,适当参加力所能及的文体活动,如唱歌、跳舞、走路、打保龄球、骑自行车、打太极等,但有中老年朋友在运动锻炼时最好得到医生的指导,力求?#35782;群?#36866;量。

      (5)控制烟酒害。一时?#30007;?#37202;或抽烟过量都可导致脑出血,因此,要注意戒烟限?#30130;?#23588;其是有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的患者更应当戒除烟酒。同时不宜进食过于辛辣的刺激性食物和过浓的咖?#32676;筒?#31561;兴奋性饮料,保持大便通畅和勿使劲搬抬重物。

      (6)治疗脑溢血。脑溢血是神经科的急诊重症,患者出血量不多,神经功能损害较轻,或者患者一般情况较差不能手术治疗的患者可选择内科保守治疗。内科治疗的原则在于?#21644;?#27700;?#24503;?#21387;、减轻脑水肿,调整血压;防止再出血?#24739;?#36731;血肿造成的继发性损害,促进神经功能?#25351;矗?#38450;?#20849;?#21457;症。但在患者出现较为明确的手术指针的时候,需要就诊神经外科医师决定是否予以手术治疗,目前脑出血手术已在向小创伤、优疗效、少并发症的方向发展,选择一种合适的治疗方案对患者的?#25351;?#26377;重要意义。脑溢血?#25351;?#26399;患者应在有条件的基础上早期进行有效的功能康?#28810;土叮?#20105;取早日?#25351;?#20581;康的生活状态。

 

]]>
小小蚊子真要命 http://www.7741878.com/266560510.html http://www.7741878.com/266560510.html#comment 小小蚊子真要命 2013-06-07 12:35 2013-06-07 http://www.7741878.com/266560510.html                 小小蚊子真要命

 

    2013年6月6日《深圳特区报》第A12版消息:现年23岁的英国女青年?#20154;?#33678;?波特,去年3月来到澳大利亚打工度假,不料因被蚊子叮咬脚趾后,引发吉?#36857;?#24052;雷综合征,导致?#34987;?#22312;床三周,后?#27492;?#32463;治疗,还是坐了4个月?#24544;巍?#23567;小蚊子?#35895;患负?#35201;了人?#30007;悦?/font>

                  什么是吉?#36857;?#24052;雷综合征

    吉?#36857;?#24052;雷综合征又称感染性多发性神经根?#31069;?#26159;一种自身免疫性周围神经病,主要损害多数脊神经根和周围神经,也常累及脑神经。经典型的吉?#36857;?#24052;雷综合征称为急性?#23383;?#24615;脱髓鞘性多发性神经病,医学界现阶段无法给出这种病的确切病因,但认定患者在感染病原体后,由于病原体的某些部分与周围神经髓鞘的某些部分相?#30130;率够?#20307;免疫?#20302;?#21457;生错误识别,攻击周围神经?#20302;常?#36896;成神经发?#31069;?#36827;而导致身体麻木,临床表现为急性对称性弛缓性肢体?#34987;荆现?#30340;可能致人死亡。

              蚊子还能传播?#30007;?#30149;

    蚊子叮人吸血,扰人睡眠,能传播多种疾病。新闻里英国女青年?#20154;?#33678;?波特被蚊子叮咬传染吉?#36857;?#24052;雷综合征是比较特殊?#27597;靄浮?#34442;子传播比较常见的疾病包括登革热、乙型脑?#20303;?#30111;?#30149;?#19997;虫病等传染病。

    登革热是由登革病毒引起的急性传染病,由蚊子传播,多发生在?#37027;?#23395;的雨天,主要症状为突然发热、畏寒,皮疹,头痛、眼眶痛以及全身肌肉、骨和关节痛,伴面、颈、胸部潮红,结膜充血,淋巴结肿大,极度疲乏。

    流行性乙型脑炎简称“乙脑”,是由乙脑病毒引起的急性传染病。主要传播媒介就是蚊子,常发生于?#37027;?#23395;,患者主要是10岁以下儿童,并向大年龄推移。主要表现为高热、意识障碍、抽搐、呼吸困难等,?#29616;?#32773;常有后遗症。

    疟疾俗称“打摆子”,是由疟原虫经蚊子叮咬而引起的一种传染病。疟疾经按蚊传播,多发生在?#37027;?#23395;,临床上以周期性定时性发作的寒?#20581;?#39640;热、出汗退热,以及贫血和脾大为特点。

    丝虫病是指丝虫(由吸血节肢动物传播的一类寄生性线虫)寄生在脊椎动物终宿主的淋巴?#20302;场?#30382;下组织、?#39592;弧?#33016;腔等处所引起的疾病。

            如何预防蚊子传播疾病

    发现可疑症状要及时就医,做到早诊断、早报告、早隔离、早就地治疗。尽量避免?#27602;?#31163;就医,减少传播机会。疫点、疫区内不明原因发热患者要配合医疗机构做好病家访视;与蚊媒传染病患者密切接触人员要进行15天医学观察。对可能感染的人员开展相关疫苗查漏补种工作,如儿童补种乙脑疫苗。

    平时要做好灭蚊防蚊工作,这是预防蚊子传播疾病的重要措施。要搞?#27809;?#22659;卫生,消除积水,铲除杂草,减少蚊子隐藏处。可安装?#21019;?#32433;门,悬挂蚊帐,使用驱蚊剂或避蚊膏防蚊。必要时用菊酯类杀虫?#20004;?#27873;蚊帐或室内滞留喷洒消灭蚊子。当蚊媒传染病群发或暴发流行?#20445;?#30123;区和非疫区人员不要相互流动;在流行情况比较?#29616;厥保?#25552;倡预防性服药或药物浸帐进行防护。到蚊媒传染病流行区旅?#38382;保?#24212;注意特别旅游警告,认真做好防护措施。

]]>
也许,这就是爱 http://www.7741878.com/264833997.html http://www.7741878.com/264833997.html#comment 也许,这就是爱 2013-05-22 22:10 2013-05-22 http://www.7741878.com/264833997.html ]]> 从希拉里说双性恋 http://www.7741878.com/264264829.html http://www.7741878.com/264264829.html#comment 从希拉里说双性恋 2013-05-17 11:58 2013-05-17 http://www.7741878.com/264264829.html                         从希拉里说双性恋

 

    据美国媒体5月15日报道,希拉里将写一本全新自传,和盘托出和她有关的政治丑闻或性丑闻内幕。内幕人?#39063;叮?#24076;拉里将在自传中首次公开的重磅炸弹是——数十年来,她一直隐瞒着自己的真实性取向,她?#23548;?#19978;是一名双性恋者!早在2000年,就有美国媒体援引一名兽医的话爆出希拉里具有“同性恋”倾向。这名兽医透?#21486;?#19968;次他到白宫为克林顿夫?#38236;某?#29289;猫“袜子”治病?#20445;?#24847;外?#24067;?#24076;拉里正在走廊里和另一名女子热烈?#24403;А?#25454;悉,希拉里希望借此在2016年总统大选?#20445;?#21338;得更多同性恋者的支持和投?#34180;?/font>

 

    双性恋,亦称为双性向,是一种性行为或性倾向,指不只对男性或女性单一性别产生爱慕情绪,而是对男性和女性两种性别的人都会产生性吸引或性冲动。简单地说,双性恋就是一种对男性和女性都?#34892;?#36259;?#30007;?#21462;向。据美国全国性健康和性行为研究,美国成人当中有3.1%为双性恋,女性有双性倾向者高于男性。

双性恋在病因学角度是性心理障碍,因为他们性爱对象或满足性欲的方式与常人不同。如性欲活动不指向异性,或者不采取男女双方性器官交合方式达到?#26376;?#36275;,甚至,常不以生殖为?#24247;模?#20854;性行为违背社会习俗;其性变态行为是一种习惯的,刻意?#38750;?#30340;?#32676;?#24615;行为。

双性恋的男人和女人?#30007;?#20026;有性别差异。双性恋对两种性别的被吸引力并不一定是相等的。一个双性恋者可能同时保持与两种性别?#30007;?#29233;关系,也可能与其中一种性别保持单一性爱关系,或偏爱于一种性别。

【健康指导】

    1、不要轻易给自己?#30007;?#21462;向做结论。?#29575;?#19978;,人?#30007;?#21462;向(又称“性偏好”或“性指向”或“性倾向”)是一个从绝对同性性取向到绝对异性性取向的连续统一体系,是对一种长期稳定的能感受到的来自于他人的吸引,这种吸引可以是情感的上、感觉浪漫的、性方面的或爱情方面的,只有长期稳定?#30007;?#36235;向才能做结论。因此,在青春期性取向形成过程中,更多的人是始终滑动在这两者间的偏异性恋和偏同性恋之间,因此处于青春期的人,如果在性取向上产生迷惑的时候,千万不要对自己轻易就下了确定性的结论,因为你的这个结论或许只是暂时的,就像人?#26576;?#38271;一样,人总是在不断?#21697;?#20197;?#25353;?#35823;思想中得到螺旋式?#26576;?#38271;。更不要过早地踏入同性?#31561;?#23376;货双性?#31561;?#23376;。

    2、注意安全性行为。一个双性恋者可能同时保持与两种性别?#30007;?#29233;关系,是“高危性行为”。因此,在性行为方面,如果不注意采取安全措施,容易导致性病/艾滋病传播。建议每次性行为都正确和?#20013;?#20351;用安全套,避免直接接触性伴侣的血液或体液,就可有效降低艾滋病、乙肝和大多数性传播疾病的危险,同?#34987;?#21487;以减少其他传染病通过皮肤接触感染的机会。

    3、不要歧视双性恋者。双性恋在某些西方国家相当宽容。在中国仍认为是有伤风化,为法律不允许的。但是,作为客观存在,只要他们?#30007;?#20026;不给社会带?#27425;?#23475;,不管选择什么生活方式,都是他们的自由,我们没权利去改变别人的选择和想法,而应当给予理解和尊重。

 

]]>
天津市快乐十分
<sup id="ewvkq"><noscript id="ewvkq"></noscript></sup>
<sup id="ewvkq"></sup>
<dl id="ewvkq"><menu id="ewvkq"></menu></dl>
  • <sup id="ewvkq"><menu id="ewvkq"></menu></sup>
  • <dl id="ewvkq"></dl>
  • <sup id="ewvkq"><noscript id="ewvkq"></noscript></sup>
    <sup id="ewvkq"></sup>
    <dl id="ewvkq"><menu id="ewvkq"></menu></dl>
  • <sup id="ewvkq"><menu id="ewvkq"></menu></sup>
  • <dl id="ewvkq"></dl>
  • 黑龙江彩票开奖结果东方6十1 最新时时缩水软件 河北十一选五开奖走势图 江苏11选5电视在哪个台 重庆时时彩上午几点开始 福建时时奖金规则 三分时时彩全天计划 福建36选7开奖结果时间 香港二分彩走势图香港二分彩走势图 美人捕鱼漏洞刷分